Con el estilo de vida de ritmo rápido y exigente de los Estados Unidos, las personas necesitan una dieta de alta calidad. La carne Angus Black Canyon® está allí. Y cuando los estadounidenses se unen para celebrar la vida, quieren hacerlo con la familia, los amigos, y los alimentos de mejor sabor. Y de nuevo, la carne Angus Black Canyon® está allí. Black Canyon® tiene los consejos para ayudar a hacer la vida más divertida, más nutritiva y más deliciosa.

  • Anime a sus hijos a participar en la preparación de las comidas.
  • La carne de res magra tiene 6 veces más zinc, 3 veces más hierro y 8 veces más vitamina B12 que una pechuga de pollo sin piel (sobre la base de datos del USDA).
  • Una porción de 3 onzas de carne cocida = el tamaño de una baraja de cartas.
  • El ejercicio es más eficaz cuando se combina con una dieta alta en proteínas.
  • ¿Cuánto ejercicio es necesario para prevenir la enfermedad? De acuerdo con las pautas de actividad física del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., los adultos deben participar en por lo menos 150 minutos de actividad física aeróbica con una intensidad moderada a la semana, incluyendo por lo menos dos días de actividades de fortalecimiento muscular. Mientras que el ejercicio de hasta 300 minutos por semana tiene aún mayores beneficios para la salud. Visite www.eatright.org para obtener más consejos.
  • Utilice un rastreador de actividad o podómetro para realizar un seguimiento de los pasos diarios y apuntar a un objetivo como 10.000 pasos por día.
  • Estaciónese lejos de su edificio y utilice las escaleras.
  • Añada un poco de proteína a una ensalada de almuerzo con unas rodajas de carne sobrante.
  • La aplicación del frotado de especias a los filetes y asados ​​aumenta el sabor sin añadir grasa.
  • Saltear las verduras en agua o caldo, en lugar de aceite, elimina grasa sin perder el color y la frescura de los sabores.
  • Al enfriar sopas, guisos y chili después de la cocción, se puede retirar fácilmente la grasa de la superficie, ya que se solidifica.